Workshop: Power Skills – ce te energizează și ce te consumă?
Abilități, cerințe și resurse pentru o carieră sustenabilă
Ți s-a întâmplat să fii foarte bun(ă) la ceva, dar la final să simți că ți-ai consumat toată energia? Sau să te implici într-o activitate care te prinde atât de mult încât nici nu observi cum trece timpul?
Contează nu doar ce știi să faci, ci și cât de mult îți place să îți folosești abilitățile, cât de des le folosești și în ce condiții.
Centrul de Consiliere și Orientare în Carieră (CCOC) îi invită pe studenții Universității Titu Maiorescu la un workshop interactiv despre abilități, energie și echilibrul dintre performanță și starea de bine.
📅 Joi, 22 octombrie 2026
⏰ Ora 14:00
⏳ Durata: 2h
📍 Campusul Timpuri Noi
👤 Facilitator: Dr. Alina Ciobanu, consilier în carieră CCOC
Participarea se face pe bază de înscriere.
👉 Înscrie-te aici: https://forms.cloud.microsoft/e/bKBLeK37ZM
Cu ce pleci de la workshop?
- O hartă personală a abilităților tale: ce îți dă energie, ce te consumă și ce vrei să dezvolți.
- O perspectivă a mediului în care funcționezi bine, pe care o poți folosi la interviuri și când alegi un internship sau un job.
- O privire mai clară asupra unei situații care te solicită: ce depinde de tine și ce ține de context.
- Un experiment personal pe care să îl testezi în următoarele zile.
Ce vei explora?
- Ce abilități folosești cu plăcere și ce activități te consumă.
- De ce chiar și o activitate la care te pricepi poate deveni obositoare.
- Cum contează frecvența, intensitatea și contextul în care îți folosești abilitățile.
- Ce te solicită și ce resurse te sprijină la facultate, la job sau în internship.
- Ce ai putea organiza diferit, ajusta sau negocia pentru un echilibru mai bun.
- În ce tip de mediu ai putea funcționa bine și ce înseamnă asta pentru direcția ta de carieră.
Vom explora aceste teme pornind de la modelul cerințe–resurse (Job Demands–Resources), care explică modul în care solicitările și resursele disponibile influențează epuizarea și implicarea în activitate (Demerouti et al., 2001; Bakker et al., 2023). Vom discuta de ce unele cerințe ne provoacă și ne motivează, iar altele ne blochează (Crawford et al., 2010). Vei lucra și cu o fișă de autoevaluare a abilităților, adaptată după Knowdell (2005). Vom pune aceste repere în legătură cu situații din viața de student, de la proiecte de echipă la joburi și internshipuri.
Pentru cine este? Pentru studenții din orice an și de la orice specializare, cu sau fără job. Lucrăm și cu exemple din facultate, practică, voluntariat și proiecte de echipă.
👉 Înscrie-te aici: https://forms.cloud.microsoft/e/bKBLeK37ZM
